Calcolatrice dell'ovulazione: i tuoi giorni fertili e quando ovuli
Calculadora de días fértiles
Descubre cuándo ovulas y tus días más fértiles
Ciao a tutte, eccomi di nuovo qui per scrivere un articolo che penso possa interessare sia a chi sta cercando un bambino, sia a chi per il momento preferisce evitarlo con metodi naturali (anche se, attenzione: è un metodo senza garanzie).
Oggi vi parlerò dell’importanza di conoscere i giorni fertili: cosa sono, come calcolarli, quali sono i sintomi dell’ovulazione più comuni e come funzionano i test di ovulazione.
Quando entriamo nei giorni fertili?
Statisticamente, poche coppie concepiscono al primo tentativo: parliamo di circa il 25%. Il 60% delle coppie impiega nove mesi per rimanere incinta. Per questo è molto importante non stressarsi se si tarda a raggiungere l’obiettivo: lo stress può influenzare negativamente il tentativo.
Quando si cerca un bambino, è di grande aiuto capire come funziona il ciclo mestruale. Il ciclo inizia il primo giorno del ciclo e termina il primo giorno della mestruazione successiva. Un ciclo completo dura in media 28 giorni, anche se può variare da donna a donna.
Durante il ciclo, dopo che il nostro corpo si è liberato dell’endometrio (il tessuto e il sangue che rivestono l’utero), inizia a maturare, di solito, uno dei follicoli che si trovano nelle nostre ovaie e che verrà rilasciato verso la metà del ciclo. Questo è ciò che si chiama ovulazione. Una volta che l’ovulo viene rilasciato intorno al 14° giorno, siamo nei giorni fertili della donna.
L’ovulazione avviene quando l’ovulo, sotto l’influenza degli ormoni, si libera dal follicolo. Passa poi nella tuba, attraversando la superficie dell’ovaio, in cerca di uno spermatozoo che lo fecondi. Tenendo conto di tutto quello che abbiamo visto finora e anche del fatto che lo sperma può sopravvivere all’interno fino a 5 giorni (a seconda della qualità), il periodo fertile copre i cinque giorni prima dell’ovulazione più le 12-24 ore successive.
Una domanda che ci poniamo spesso è: “se controllo la mia **ovulazione, la gravidanza è sicura?” E la risposta è no. Sapere esattamente quando ovuli NON ti assicura di rimanere incinta se hai rapporti con il tuo partner: entrano in gioco molti altri fattori. Ma di sicuro aumenta molto le possibilità. Vi lascio un grafico che riassume tutto quello che ho spiegato finora. I numeri in basso rappresentano il primo giorno del ciclo e mostrano lo sviluppo dell’ovulo e l’evoluzione della temperatura e delle secrezioni.
Come calcolare la data dell’ovulazione
Quindi, in un ciclo mestruale normale e tenendo conto dei possibili margini di errore, possiamo considerare che dal decimo giorno dopo il primo giorno del ciclo si entra nel periodo fertile, che durerà fino al diciannovesimo. Il momento di punta sono i giorni dell’ovulazione, ed è allora che bisogna godersi un po’ di sesso rilassato con il partner, lasciando da parte l’ansia che può nascere dopo un po’ di tempo che ci si prova.
Prova la nostra calcolatrice dell’ovulazione in cima a questa pagina: inserisci il primo giorno della tua ultima mestruazione, la durata del ciclo e la fase luteale, e ti dirà il tuo giorno dell’ovulazione, la tua finestra fertile e la prossima mestruazione — con un calendario che mostra i tuoi giorni fertili a colpo d’occhio.
- Primo giorno dell’ultimo ciclo + 10 giorni: inizia il periodo fertile.
- Primo giorno dell’ultimo ciclo + 19 giorni: finisce il periodo fertile.
Se il tuo ciclo è regolare, questo calcolo è abbastanza affidabile. Se è irregolare, prendilo come un’indicazione approssimativa: in quel caso, i test di ovulazione (di cui vi parlo più sotto) ti aiuteranno a fare molto più centro.
Sintomi dell’ovulazione
Ci sono molte donne che non notano o non percepiscono i sintomi dell’ovulazione. Io sono di quelle che sì. Questi sintomi generalmente sono i seguenti:
- Dolore al basso ventre: si verifica durante l’ovulazione ed è noto anche come mittelschmerz (dal tedesco, dolore al centro). È un dolore acuto su uno dei lati della parte inferiore dell’addome, che compare quando l’ovulo viene rilasciato dall’ovaio.
- Aumento della temperatura corporea basale: puoi misurare la temperatura basale ogni mattina appena sveglia. Nei giorni prima dell’ovulazione si registra un leggero calo, che sale dopo l’ovulazione.
- Muco cervicale: quando iniziano i giorni fertili, iniziamo a produrre secrezioni che diventano più liquide ed elastiche nel momento di massima fertilità. È quello che molte conosciamo come “chiara d’uovo”.
Come funziona il test di ovulazione?
I test di ovulazione, anche se sono molto efficaci, sono un po’ cari e, dal mio punto di vista, rendono il sesso un po’ scientifico e obbligatorio: il “oggi tocca”. All’inizio della ricerca di un bambino, forse è più semplice provare a calcolare la data approssimativa dell’ovulazione con i passaggi sopra indicati, oppure lasciarsi guidare dalle sensazioni e dai sintomi che ho descritto. Io, personalmente, consiglierei i test di ovulazione nei casi in cui i cicli sono molto irregolari o quando ci provate da molto tempo (più di 12 mesi): così potete verificare che non stiate calcolando male la possibile data dell’ovulazione o, anche, che non stiate semplicemente percependo male i sintomi. E, come funziona il test di ovulazione? I test di ovulazione, chiamati anche kit di ovulazione o kit LH, si basano sull’ormone LH, uno degli ormoni che intervengono nella rottura del follicolo e quindi nel rilascio dell’ovulo. Anche se ci sono malattie che possono alterare questo ormone, di norma questi kit di ovulazione sono affidabili al 99%.
Come usare un test di ovulazione
Per usare il test di ovulazione è molto importante seguire le istruzioni che vengono con il dispositivo, ma, in linea di principio, consiste nel fare un test ogni giorno, iniziando un giorno vicino a quello in cui pensiamo che avverrà l’ovulazione. Farlo nei giorni non fertili può comportare un notevole spreco di denaro, soprattutto se bisogna ripetere per diversi mesi. Fare il test tra le 10 del mattino e le 20 di sera dovrebbe funzionare correttamente, ma è consigliabile farlo sempre alla stessa ora.
Test di ovulazione negativo
Quando il test di ovulazione è negativo, non bisogna scoraggiarsi: semplicemente dovremo fare una nuova analisi il giorno successivo. Se passano troppi giorni senza un positivo o, addirittura, arriva il ciclo, aspetteremo il prossimo periodo, magari anticipando un po’ la data del primo test, nel caso stessimo calcolando male. Io, per quanto mi riguarda, le volte che l’ho usato iniziavo il decimo giorno dopo il primo giorno del mio ultimo ciclo. Se la situazione si ripete dopo diversi mesi, dovremmo consultare un ginecologo per determinare qual è il problema.
Test di ovulazione positivo
Quando il test di ovulazione è positivo, significa che nelle prossime 12-36 ore avverrà l’ovulazione. Quindi, possiamo fare sesso senza limiti, godendoci ogni momento con il tuo partner (insisto: lasciando da parte ogni preoccupazione) e, almeno, diverse volte nei prossimi 4 giorni. E ricorda che non sarà più necessario fare nessun altro test fino alla prossima mestruazione, se non c’è stato il colpo di fortuna.
Domande frequenti
Quali sono i giorni fertili?
Dipende dalla durata del tuo ciclo, ma in un ciclo di 28 giorni il periodo fertile va all’incirca dal giorno 10 al giorno 19, con il picco intorno al giorno 14 (l’ovulazione). La finestra fertile include i 5 giorni prima dell’ovulazione e le 12-24 ore successive.
Quanto vivono l’ovulo e lo spermatozoo?
L’ovulo vive tra le 12 e le 24 ore dopo l’ovulazione. Lo spermatozoo, invece, può sopravvivere all’interno del corpo della donna fino a 5 giorni. Per questo la finestra fertile è più ampia di quanto molti pensino.
È possibile ovulare senza notare alcun sintomo?
Sì, assolutamente. Molte donne non percepiscono né il dolore né i cambiamenti del muco cervicale, e questo non significa che non stiano ovulando. Se vuoi la certezza, il test di ovulazione è l’opzione più affidabile.
Quando è meglio fare il test di ovulazione?
Tra le 10 del mattino e le 20 di sera, sempre alla stessa ora, iniziando qualche giorno prima della data prevista dell’ovulazione. Così eviterai falsi negativi dovuti a un test fatto troppo presto.
E se il mio ciclo è irregolare?
Il calcolo dei giorni fertili è solo indicativo. In questi casi, i test di ovulazione sono di grande aiuto per individuare il picco di LH. E se state provando da più di 12 mesi senza successo (o da più di 6 se hai più di 35 anni), è consigliabile consultare un ginecologo.
Per concludere, ricordo solo che la scelta migliore è fare sesso regolarmente, senza stress, senza fretta, con amore e con desiderio. E da parte mia non c’è altro: se state cercando un bambino, tanto coraggio e tanta fortuna ❤️.
E se ti restano dubbi su come funzionano i test, ti consiglio il mio articolo su come funzionano i test di gravidanza. Quando arriva il momento, ricorda che puoi fare il nostro test di gravidanza online gratis per orientarti con i tuoi sintomi. E se vuoi distrarti un po’, prova fortuna con il nostro divertente gioco del dito: è solo un gioco, non è un test vero.
FAQ
Come funziona la calcolatrice dell’ovulazione?
Basta inserire il primo giorno della tua ultima mestruazione e la durata media del ciclo (e opzionalmente la fase luteale). La calcolatrice stima la data dell’ovulazione sottraendo la fase luteale dalla durata del ciclo e poi calcola la tua finestra fertile (i 5 giorni prima dell’ovulazione più il giorno stesso). Ricorda: è una stima — se il ciclo è irregolare, i test di ovulazione danno più precisione.
Qual è la differenza tra giorni fertili e ovulazione?
L’ovulazione è il momento esatto in cui l’ovulo viene rilasciato dall’ovaio (un solo giorno). I giorni fertili sono la finestra più ampia: i 5 giorni prima dell’ovulazione più le 12-24 ore successive, perché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni in attesa dell’ovulo.
Ricorda che questo articolo è solo informativo. Se state cercando una gravidanza da un po’ e qualcosa ti preoccupa, rivolgiti al tuo medico o ginecologo: nessuno può orientarti meglio di lui ❤️.
