Calculadora de ovulação: seus dias férteis e quando você ovula
Calculadora de días fértiles
Descubre cuándo ovulas y tus días más fértiles
Olá a todas, de volta por aqui para escrever um artigo que acredito que pode interessar tanto a quem está buscando um bebê quanto a quem, por enquanto, prefere evitá-lo com métodos naturais (mas, atenção: não é um método com garantias).
Hoje vou falar sobre a importância de conhecer os dias férteis: o que são, como calculá-los, quais são os sintomas de ovulação mais comuns e como funcionam os testes de ovulação.
Quando entramos nos dias férteis?
Estatisticamente, poucos casais concebem na primeira tentativa: estamos falando de aproximadamente 25%. 60% dos casais demoram nove meses para engravidar. Por isso é muito importante não se estressar se demorar para conseguir: o estresse pode influenciar negativamente na tentativa.
Na hora de buscar um filho, é de grande ajuda conhecer como funciona o ciclo menstrual. O ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina no primeiro dia da menstruação seguinte. Um ciclo completo costuma durar em média 28 dias, embora possa variar em algumas mulheres.
Durante a menstruação, depois que nosso corpo se desprende do endométrio (o tecido e o sangue que formam a membrana do útero), começa a amadurecer, geralmente, um dos folículos que estão nos nossos ovários e que será liberado na metade do ciclo. Isso é o que se chama ovulação. Uma vez que o óvulo se desprende por volta do dia 14, estaremos nos dias férteis da mulher.
A ovulação ocorre quando o óvulo, sob a influência dos hormônios, se desprende do folículo. Ele passará para a trompa, atravessando a superfície do ovário em busca de um espermatozoide que o fecunde. Levando em conta tudo o que vimos até agora e, também, que o esperma pode sobreviver no interior por até 5 dias (dependendo da qualidade), o período fértil vai desde os cinco dias anteriores à ovulação até 12h ou 24h depois dela.
Uma pergunta que costumamos fazer é: “se controlarmos nossa ovulação, gravidez garantida?” E a resposta é não. Saber exatamente quando você ovula NÃO garante que você vai engravidar se mantiver relações com seu parceiro: muitos outros fatores entram em jogo. Mas com certeza aumenta bastante as chances. Deixo um gráfico que resume tudo o que expliquei até agora. Os números de baixo representam o primeiro dia da menstruação e mostram o desenvolvimento do óvulo e a evolução da temperatura e das secreções.
Como calcular a data da ovulação?
Portanto, em um ciclo menstrual normal e levando em conta as possíveis margens de erro, podemos considerar que a partir do décimo dia após o primeiro dia da menstruação entraríamos no período fértil, que durará até o décimo nono. O momento de pico são os dias da ovulação, e é quando devemos aproveitar bastante sexo com o parceiro de forma relaxada, deixando de lado a ansiedade que pode provocar o fato de já estar tentando há algum tempo.
Experimente nossa calculadora de ovulação no topo desta página: insira o primeiro dia da sua última menstruação, a duração do seu ciclo e sua fase lútea, e ela informa seu dia de ovulação, sua janela fértil e a próxima menstruação — com um calendário mostrando seus dias férteis de relance.
- Dia de início da última menstruação + 10 dias: começa o período fértil.
- Dia de início da última menstruação + 19 dias: acaba o período fértil.
Se o seu ciclo é regular, essa conta é bastante confiável. Se for irregular, servirá como uma orientação aproximada: nesse caso, os testes de ovulação (sobre os quais falo mais abaixo) vão ajudar você a acertar muito mais.
Sintomas de ovulação
Há muitas mulheres que não notam ou não percebem os sintomas de ovulação. Eu sou uma das que sim. Esses sintomas geralmente são os seguintes:
- Dor na parte inferior do ventre: ocorre durante a ovulação e também é conhecida como mittelschmerz (do alemão, dor no centro). É uma dor aguda em um dos lados da parte inferior do abdômen, que aparece quando o óvulo é liberado no ovário.
- Aumento da temperatura corporal basal: você pode medir a temperatura basal todos os dias ao acordar. Nos dias anteriores à ovulação há uma queda da temperatura, que se eleva depois dela.
- Muco cervical: quando começam os dias férteis, começamos a produzir secreções que se tornam mais líquidas e elásticas no momento mais fértil. É o que muitas conhecemos como “clara de ovo”.
Como funciona o teste de ovulação?
Os testes de ovulação, embora sejam muito eficazes, são um pouco caros e, do meu ponto de vista, tornam o sexo algo um pouco científico e obrigatório: o “hoje é o dia”. Talvez no início da busca por um bebê seja mais simples tentar calcular a data aproximada da ovulação com os passos indicados acima, ou se guiar pelas sensações e sintomas que descrevi. Eu, pessoalmente, aconselharia os testes de ovulação nos casos em que os períodos são muito irregulares ou quando vocês já estão tentando há muito tempo (mais de 12 meses): assim vocês podem verificar se não estão calculando errado a possível data da ovulação ou, até mesmo, se não percebem claramente os sintomas. E, como funciona o teste de ovulação? Os testes de ovulação, também chamados kits de ovulação ou kits LH, baseiam-se no hormônio LH, que é um dos hormônios que intervêm no processo de ruptura do folículo e, portanto, na expulsão do óvulo. Embora seja preciso ter em mente que existem doenças que podem alterar esse hormônio, por norma geral esses kits de ovulação são confiáveis em 99%.
Como utilizar o teste de ovulação?
Para utilizar o teste de ovulação é muito importante seguir as instruções que vêm com o dispositivo, mas, em princípio, consiste em realizar um teste todos os dias, começando um dia próximo ao que acreditamos que a ovulação vai ocorrer. Fazer isso durante os dias não férteis pode representar um desperdício substancial de dinheiro, principalmente se for preciso repetir por vários meses. Fazer o teste entre 10 da manhã e 20h da tarde deveria funcionar corretamente, mas é aconselhável fazê-lo sempre na mesma hora.
Teste de ovulação negativo
Quando o teste de ovulação dá negativo, não há que desanimar: simplesmente teremos que fazer uma nova análise no dia seguinte. No caso de estarmos muitos dias sem um positivo ou de, até mesmo, vir a menstruação, esperaremos o próximo período, talvez adiantando um pouco a data do primeiro teste, caso estejamos calculando errado. Eu, por minha parte, nas vezes em que usei, começava no décimo dia após o primeiro dia da minha última menstruação. Se a situação se repetir depois de vários meses, devemos consultar um ginecologista para que determine qual é o problema.
Teste de ovulação positivo
Quando o teste de ovulação dá positivo, significa que nas próximas 12 a 36 horas ocorrerá a ovulação. Portanto, já podemos praticar sexo sem medida, aproveitando cada momento com seu parceiro (insisto: deixando de lado toda preocupação) e, pelo menos, várias vezes durante os próximos 4 dias. E lembre-se de que não será mais necessário realizar nenhum teste até a próxima menstruação, se não houver sorte.
Perguntas frequentes
Quais são os dias férteis?
Depende da duração do seu ciclo, mas em um ciclo de 28 dias o período fértil vai aproximadamente do dia 10 ao dia 19, com pico por volta do dia 14 (a ovulação). A janela fértil inclui os 5 dias anteriores à ovulação e as 12-24 horas posteriores.
Quanto tempo vivem o óvulo e o espermatozoide?
O óvulo vive entre 12 e 24 horas depois da ovulação. O espermatozoide, por sua vez, pode sobreviver no interior do corpo da mulher por até 5 dias. Por isso a janela fértil é maior do que muita gente imagina.
É possível ovular sem notar nenhum sintoma?
Sim, totalmente. Muitas mulheres não percebem nem a dor nem as mudanças no muco cervical, e isso não significa que não estejam ovulando. Se você quer certeza, o teste de ovulação é a opção mais confiável.
Quando é melhor fazer o teste de ovulação?
Entre 10 da manhã e 20h, sempre na mesma hora, começando alguns dias antes da data prevista da ovulação. Assim você evita falsos negativos por fazer o teste cedo demais.
E se o meu ciclo for irregular?
O cálculo dos dias férteis é apenas uma orientação. Nesses casos, os testes de ovulação são de grande ajuda para detectar o pico de LH. E se vocês estão tentando há mais de 12 meses sem sucesso (ou mais de 6 se você tem mais de 35 anos), é recomendável consultar um ginecologista.
Para finalizar, apenas lembrando que a melhor opção é praticar sexo regular, sem estresse, sem pressa, com amor e com desejo. E por minha parte nada mais: se vocês estão buscando um bebê, muito ânimo e muita sorte ❤️.
E se você ficar com dúvidas sobre como funcionam os testes, recomendo meu artigo sobre como funcionam os testes de gravidez. Quando chegar o momento, lembre-se de que você pode fazer nosso teste de gravidez online grátis para se orientar com os seus sintomas. E se quiser se distrair um pouco, experimente a sorte no nosso divertido jogo do dedo: é apenas um jogo, não é um teste real.
FAQ
Como funciona a calculadora de ovulação?
Basta inserir o primeiro dia da sua última menstruação e a duração média do seu ciclo (e opcionalmente sua fase lútea). A calculadora estima sua data de ovulação subtraindo a fase lútea da duração do ciclo e, a partir daí, calcula sua janela fértil (os 5 dias antes da ovulação mais o próprio dia). Lembre-se: é uma estimativa — se seu ciclo for irregular, os testes de ovulação darão mais precisão.
Qual é a diferença entre dias férteis e ovulação?
A ovulação é o momento exato em que o óvulo é liberado do ovário (um único dia). Os dias férteis são a janela mais ampla: os 5 dias antes da ovulação mais as 12-24 horas depois, porque o espermatozoide pode sobreviver até 5 dias esperando o óvulo.
Lembre-se de que este artigo é apenas informativo. Se vocês estão tentando engravidar há algum tempo e algo preocupa, consultem seu médico ou ginecologista: ninguém pode orientar melhor do que ele ❤️.
