Gestograma online: roleta da gravidez e data provável do parto
Gestograma online
Introduce el primer día de tu última regla
Conto-te que, quando fui à minha primeira consulta com o ginecologista, chamou-me a atenção aquele calendário de cartão que girava enquanto ele me perguntava em que dia me tinha vindo a última menstruação. Pouco depois percebi que era um gestograma, também chamado disco gestacional ou, de forma simpática, roleta da gravidez. Hoje, com o gestograma online que tens mesmo aqui em cima, podes fazer o mesmo que aquele calendário de cartão: saber em que semana de gravidez estás e quando o teu bebé pode nascer, sem imprimir nada.
O que é um gestograma ou disco gestacional?
Um gestograma é uma representação gráfica circular que serve para fazer o acompanhamento da gravidez semana a semana. É formado por dois discos concêntricos: um exterior com o calendário (os 12 meses) e outro interior com as semanas de gravidez e, em alguns modelos, os dados de crescimento do bebé.
Ao fazer coincidir a seta do disco interior com o primeiro dia da tua última menstruação (a FUM), o gestograma mostra-te de relance:
- A semana de gravidez em que estás
- A data provável do parto (DPP)
- O trimestre em que te encontras
- Por vezes, medidas do bebé como o diâmetro biparietal, o comprimento do fémur, o peso ou a altura
É, no fundo, uma calculadora de semanas de gravidez manual, mas a girar um disco em vez de fazer contas.
Como se usa o gestograma online?
O nosso gestograma online funciona como o de cartão, mas sem mover discos:
- Introduz o primeiro dia da tua última menstruação (FUM) no campo acima
- Carrega em Calcular
- O disco interior gira até alinhar a tua FUM, e vês no centro a semana de gravidez em que estás, a data provável do parto e o trimestre
A seta cor-de-rosa na roda marca a tua FUM e a linha grená marca o dia de hoje no calendário, para veres graficamente onde estás na tua gestação.
⚠️ Lembra-te: o gestograma online é uma ferramenta de cálculo estimado. Só um médico pode confirmar a data do teu parto através de ecografia. Se tiveres dúvidas sobre a tua gravidez, consulta sempre o teu ginecologista. ❤️
Para que serve o gestograma?
Além de saberes a semana em que estás e a data provável do parto, o gestograma serve para:
- Fazer o controlo da gravidez sem depender de uma app
- Saberes o trimestre em que estás e o que muda em cada fase
- Consulta o desenvolvimento do bebé nos modelos que incluem medidas fetais (DBP, fémur, peso, altura)
- Perceberes o que o ginecologista te diz quando te dá a idade gestacional na ecografia
Acabaste de descobrir que estás grávida e não sabes por onde começar? Recomendo-te ler sobre os primeiros sintomas de gravidez e como funciona um teste de gravidez online para teres o quadro completo.
Como faço o meu próprio gestograma de papel?
Se preferes ter um físico para levar sempre contigo, é muito simples:
- Descarrega o gestograma clicando na imagem abaixo
- Imprime os dois discos em separado, de preferência em cartolina ou papel grosso
- Recorta os discos com cuidado para não cortares a ponta da seta
- Une os dois discos pelo centro com um atilho ou agrafador pequeno, deixando que girem com um pouco de resistência
- Faz coincidir a seta com o dia da tua FUM e pronto! As semanas estão no disco interior (alternando rosa forte e claro) e o calendário no exterior
Com a semana 40 do disco interior alinhada com o calendário exterior, tens a tua data provável do parto. E sem girar nada, procurando a data de hoje no calendário, vês a semana atual.
Perguntas frequentes sobre o gestograma
O que é o disco gestacional?
É o mesmo gestograma: um disco com dois círculos concêntricos (calendário + semanas de gravidez) usado para calcular a idade gestacional e a data provável do parto. Nas maternidades e consultas de ginecologia é uma ferramenta clássica, embora a versão digital se torne cada vez mais comum.
O gestograma online é grátis?
Sim, totalmente grátis e sem precisar de descarregar nada: só introduzes a data da tua última menstruação e obténs a semana, o trimestre e a data provável do parto num instante.
Como calcula o gestograma a data do parto?
O gestograma usa a regra de Naegele: à data da tua última menstruação soma 280 dias (40 semanas de gestação). É o mesmo cálculo que o teu ginecologista faz, embora a ecografia do primeiro trimestre possa afinar a data.
Quando devo fazer o gestograma?
Assim que souberes que estás grávida ou tiveres um atraso. Com apenas o primeiro dia da tua última menstruação, o gestograma já te diz em que semana estás e quando o teu bebé poderá nascer.
O gestograma é fiável para saber a data do parto?
O gestograma é orientativo: baseia-se num ciclo de 28 dias e numa gestação média de 40 semanas. Apenas uma pequena percentagem de bebés nasce exatamente na data prevista. A ecografia do primeiro trimestre é o método mais fiável para calcular a idade gestacional.
Para imprimir o gestograma é preciso algo especial?
Não, qualquer impressora serve. Mas recomendo cartolina ou papel grosso para que os discos aguentem o uso diário, e um atilho ou agrafador pequeno para os unir.
Nota: os dados biométricos fetais (peso, altura, fémur) que alguns gestogramas incluem baseiam-se em valores médios estatísticos de uma população determinada. São orientativos, nunca valores absolutos. Qualquer dúvida sobre a tua gravidez deves esclarecê-la com o teu ginecologista, que é quem melhor te orienta sobre o desenvolvimento do teu bebé.
