27. August 2026

Schwangerschaftswoche 10: Symptome, Ultraschall und Babygröße

Die Schwangerschaftswoche 10 ist ein ganz besonderer Meilenstein: Dein Baby ist etwa 31 Millimeter groß – so groß wie eine Erdbeere – und wird aus einem Embryo jetzt zum Fötus. Es ist außerdem eine der intensivsten Wochen des ersten Trimesters, denn hCG und Progesteron sind weiterhin hoch. Ich weiß, Müdigkeit und Übelkeit können dich fordern, aber es lohnt sich, durchzuhalten: Es dauert nicht mehr lange, bis es dir deutlich besser geht. Ich erzähle dir alles, was gerade im Inneren passiert.

Wenn du von der Schwangerschaftswoche 9 kommst, ist diese Woche die natürliche Fortsetzung von allem, was ich dir dort erzählt habe. Und für den gesamten Überblick schau in unseren Leitfaden Schwangerschaft Woche für Woche.

Was ist die Schwangerschaftswoche 10?

Schwangerschaftswochen werden immer ab dem ersten Tag deiner letzten Periode (LMP) gezählt, nicht ab der Befruchtung. Das bedeutet, in Woche 10 bist du etwa 8 Wochen nach der Befruchtung, immer noch im dritten Monat (die Wochen 9–13) und in der Schlussphase deines ersten Trimesters.

Es ist eine große Übergangswoche: Der Embryo schließt seine heikelste Phase ab und genau jetzt sprechen viele Fachleute erstmals vom Fötus. Es ist nur eine Namensänderung, denn die Entwicklung verläuft kontinuierlich, aber sie markiert den Moment, in dem die wichtigsten Organe bereits angelegt sind und es nun darum geht, sie bis zum Ende der Schwangerschaft wachsen und reifen zu lassen.

Wichtig ist diese Woche noch aus einem weiteren Grund: Bis zum Ende der Woche ist die Plazenta bereit, die Produktion der Schwangerschaftshormone zu übernehmen. Dieser Wechsel vom Gelbkörper zur Plazenta ist oft der Grund, warum die Übelkeit genau jetzt ihren Höhepunkt erreicht und danach langsam nachlässt.

Was sieht man im Ultraschall der Woche 10?

Wenn du in Woche 10 einen Ultraschall machen lässt, ist schon einiges zu sehen:

Ein Baby von etwa 3 Zentimetern Länge vom Kopf bis zum Steiß, in einer zunehmend menschlichen Form.
Ein kräftiger, schneller Herzschlag: etwa 170 Schläge pro Minute, fast die höchste Werte der gesamten Schwangerschaft.
Arme und Beine, die sich bewegen, in kleinen spontanen Bewegungen, denn die Gelenke funktionieren bereits.
Der Mund, der sich öffnet und schließt, und erste kleine Gesichtsgesten.
Hände und Füße mit sich trennenden Fingern (sie sehen nicht mehr wie Paddel aus).

Wenn du noch keinen Test gemacht hast: Diese Woche sind die hCG-Werte sehr hoch und jeder Test ist sehr zuverlässig. Du kannst unser kostenloses Schwangerschafts-Quiz machen, um deine Symptome einzuordnen, und wenn du Ablenkung möchtest, probiere unser Finger-Schwangerschaftsspiel: Es ist nur ein Spiel, kein echter Test.

Welche Symptome sind in Woche 10 normal?

Das erste Trimester lässt wenig durchatmen, und Woche 10 gehört meist zu den intensivsten. Normal sind:

Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen: meist auf ihrem Höhepunkt (zwischen Woche 8 und 10). Wenig und oft zu essen hilft sehr.
Müdigkeit und Schläfrigkeit: Das Progesteron ist weiterhin hoch. Erlaube dir, zu ruhen.
Schwere, empfindliche Brüste, deren Brustwarzenhöfe dunkler oder größer werden: weiterhin eine der häufigsten Beschwerden.
Sodbrennen und schweres Verdauungsgefühl: Die Hormone entspannen den Magenmund, sodass die Nahrung leichter aufsteigt.
Ständiger Harndrang: Die Gebärmutter drückt auf die Blase.
Verstopfung und Völlegefühl: Die Verdauung ist verlangsamt. Trinke ausreichend und iss Ballaststoffe.
Ein leichter Druck im Becken: Die Bänder dehnen sich, um die Gebärmutter zu halten.
Stimmungsschwankungen und emotionale Empfindlichkeit: Die Hormone laufen auf Hochtouren, das ist völlig normal.

Kaum Symptome? Auch das ist völlig normal: Jede Schwangerschaft ist einzigartig und jeder Körper reagiert anders. Wenig zu spüren bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt.

Wie groß ist das Baby in Woche 10?

Baby in der 10. Schwangerschaftswoche, so groß wie eine Erdbeere

Das Baby in Woche 10 misst etwa 31 Millimeter (um die 3 Zentimeter): so groß wie eine Erdbeere, und es wiegt gerade einmal 4–5 Gramm. Aber obwohl es winzig ist, passiert in dieser Woche eine Menge:

Aus dem Embryo wird ein Fötus: Die wichtigsten Organe sind angelegt, von jetzt an wachsen und reifen sie.
Der Darm, der sich bislang im Nabelschnurbereich entwickelt hat, beginnt in seine endgültige Position im Bauch zu wandern.
Die Ansätze der Finger- und Zehennägel erscheinen.
Das Gehirn entwickelt jeden Tag Millionen neuer Nervenzellen, und dein Baby macht Gesten, öffnet den Mund oder berührt sein Gesicht.
Die Nieren arbeiten bereits und produzieren Urin, der in das Fruchtwasser gelangt.
Das Herz schlägt etwa 170 Mal pro Minute, nahe am Maximum der gesamten Schwangerschaft.
Fingerabdrücke beginnen sich anzudeuten.

Deine Gebärmutter hat derweil schon die Größe einer Grapefruit, und du kannst mehr Druck im Unterbauch spüren, auch wenn von außen noch kaum etwas zu sehen ist: Am meisten spürst du Völlegefühl.

Tipps für Woche 10

Denke schon an die Nackenfaltenmessung: Das Ersttrimesterscreening findet meist zwischen Woche 11 und 13 statt. Nutze die Gelegenheit, alle deine Fragen zu stellen.
Nimm weiter Folsäure: weiterhin entscheidend für die Entwicklung des Nervensystems. Alles dazu erkläre ich unter Folsäure in der Schwangerschaft.
Lindre Sodbrennen: Iss kleine Mahlzeiten, meide Frittiertes und Scharfes und lege dich nicht direkt nach dem Essen hin.
Achte auf Verstopfung: Trinke viel Wasser, iss Ballaststoffe und bewege dich sanft.
Iss wenig und oft gegen die Übelkeit und meide rohe Lebensmittel, Alkohol und Rauchen.
Nimm keine Medikamente auf eigene Faust: Frage immer deinen Arzt, auch bei Sodbrennen oder Kopfschmerzen.
Berechne deinen voraussichtlichen Entbindungstermin mit dem Gestogramm und finde deine Woche mit wie viele Wochen bin ich schwanger.

Wenn du starke einseitige Schmerzen, starke Blutungen oder Fieber hast, wende dich umgehend an deinen Arzt.

Häufige Fragen

In welchem Monat bin ich in Woche 10? Du bist in deinem dritten Monat: Die Wochen 9–13 bilden den dritten Monat. Gezählt wird ab dem ersten Tag deiner letzten Periode, nicht ab der Befruchtung.

Wie groß ist das Baby in Woche 10? Etwa 31 Millimeter (3 Zentimeter), so groß wie eine Erdbeere, bei gerade einmal 4–5 Gramm. Die Finger, die sich bildenden Nägel und ein zunehmend menschlich wirkendes Gesicht sind bereits zu erkennen.

Wann wird aus dem Embryo ein Fötus? Genau um diese Woche: Ab etwa der Woche 10 spricht man vom Fötus. Es ist nur eine Namensänderung, die Entwicklung ist kontinuierlich.

Ist in Woche 10 schon ein Babybauch zu sehen? Von außen kaum: Deine Gebärmutter hat die Größe einer Grapefruit, aber am meisten spürst du Völlegefühl und Druck. Mach dir keine Sorgen, wenn sich noch nichts zeigt.

Kann ich in Woche 10 die Bewegungen des Babys spüren? Noch nicht: Obwohl es sich viel bewegt, ist es zu klein, um es zu spüren. Die ersten Bewegungen spürt man meist zwischen Woche 18 und 22.

Wann hört die Übelkeit auf? Auch wenn es sich endlos anfühlt: Meist bessert sie sich ab Woche 12. Der Plazenta-Hormon-Wechsel dieser Woche ist häufig der Beginn der Besserung.

Ist das erste Trimester fast vorbei? Fast: Es bleiben noch ein paar Wochen. Das erste Trimester dauert bis zur Woche 13, du bist also auf der Zielgeraden.

Denke daran: Dieser Artikel dient nur zur Information. Wenn du Fragen zu deiner Gesundheit hast oder denkst, du könntest schwanger sein, wende dich an deinen Arzt. Er kann dir die richtigen Untersuchungen empfehlen und dich in dieser besonderen Zeit begleiten ❤️.